JUMPING VRHAVEČ

Jumping je zábavné aerobní cvičení na trampolíně s řídítky za doprovodu rytmické hudby. Na lekce může opravdu každý, bez rozdílu věku, váhy či kondice. Lekci zvládnou všichni. Nepotřebujete sebou vůbec nic, jen sportovní oblečení, pití, dobrou náladu a hlavně trpělivost. Na lekci může přijít i úplný začátečník.  

od 9.4. 2025 

PRAVIDELNÉ LEKCE VRHAVEČ 

STŘEDA 19:00 - 19:50 hodin

Tělocvična ZŠ, Vrhaveč 96

Co je Jumping?

Na lekcích Jumpingu vás nečeká jenom skákání nahoru a dolů. Jumping® Fitness je komplexní program na speciálně vyvinutých trampolínách. Základem je kombinace cviků s vysokou a nízkou intenzitou, rychlých sprintů s balančními prvky pro dokonalý "core trénink" a cviků na rozvoj výbušné síly.

Jumping® není vázán na obtížnou choreografii.

Jumping® patří co do počtu spálených kalorií během jedné cvičební lekce k těm nejúčinnějším. Samozřejmě záleží na intenzitě cvičení, v průměru však spálíte až 700 kcal za hodinu. To je téměř dvojnásobek než například hodinou běhu. Trampolíny mají mimo jiné nosnost 130kg váhy, proto jsou ideální také pro lidi s nadváhou. Jumping® posiluje komplexně svaly celého těla, spálíte hromadu kalorií a je tak vhodný nejen pro všechny, kteří hledají způsob na snížení váhy, ale také pro ty, kteří si chtějí udržovat nebo zlepšit fyzickou kondici.

Sebou na lekci

Pití, pohodlné oblečení, sportovní obuv (nejlépe boty s hladkou podrážkou), ručník a dobrou náladu :)

Ceník